Roskilde Mountainbike Klub - Forum

Subject: Løb - Merida MTB maraton - by: KristianP

Fri, 18 May 2012 17:37:19 +0200

...Men husk også dette, efter sigende fine løb, i Hillerød i Oktober måned, inden der ikke er flere pladser. Masser af dejlige kilometer til de små tykke ben.

Subject: Startnumre til LA Marmotte - først til mølle - by: HenrikJ

Fri, 18 May 2012 16:14:08 +0200

Hej!

Jeg har to startnumre til et ellers komplet udsolgt La M.
Skal selv derned og køre dette legendariske løb.

Der er flere muligheder.
Køb startnummer og sørg for alt selv.
Køb nummer og vi skaffer et to stjernet hotel i Alpe D´Huez
Køb den store tur, incl. nummer, som starter mandagen og hvor du får 4 etaper over legendariske Tour De France pas, en hviledag i Alpe D´Huez også selve La M løbet. Jeg er guide på turen.

Kom frisk.Hurtigt.

Henrik

Subject: Løb - Craft Polar MTB Challenge 03 Juni - by: MikkelF

Fri, 18 May 2012 13:46:18 +0200

Hej,

Har kigget på dette løb d. 03/06 - Gribskov
mtbchallenge.dk/

Er der andre som er interesseret?
Er selv på 60Km..

Info om løbet:
Der køres på 30km rundstrækning, sporet består af ca. 80% Singletrack (Noget af det bedste man kan finde i Gribskov)
Pris frem til 29/05/2012 - 175kr.
Klasser 30 & 60 & 90Km.. Præmier til tre første i alle klasser.

mvh

Mikkel

Subject: Cykel kasko forsikring - by: OleM

Fri, 18 May 2012 09:36:35 +0200

Har nogle erfaringer med Topdanmarks udvidet cykel forsikring?

Vil de eksempelvis dække en smadret ramme + dyre dele ved styrt eller hvis man nu taber i forbindelse med bil transport - begge dele er sket i RMK:-)

Til Stamina snakkede jeg med en gut som havde fået dækket en Carbon ramme, pga revne. Jeg er ikke helt klar over hvordan den var opstået, tror det var noget med kæden.

Jeg har naturligvis også spurgt min Topdk assurandør.

Her er beskrivelsen, specielt C4 er lidt uklar.

31. Udvidet cykeldækning
Dækningen gælder kun, hvis det fremgår af policen.

A Hvilke genstande er omfattet?
Cykler og løse cykeldele, som den forsikrede husstand ejer.

B Hvilke skader dækker forsikringen?
Forsikringen dækker enhver skade, der sker på de forsikrede genstande, medmindre skaden er undtaget i pkt. C.
Den eller de forsikrede cykler er dækket med indtil 43.092 kr. (2011) pr. cykel pr. skade udover cykeldækningen i indboforsikringen. Cykeldele, som ikke er monteret på cyklen, er dækket med indtil 10.773 kr. (2011) pr. skade udover cykeldækningen i indboforsikringen.

C Forsikringen dækker ikke
1. skader, der alene består af ridser og skrammer
2. skader, der skyldes slitage eller manglende vedligeholdelse
3. skader, der er omfattet af garanti- og serviceordninger
4. skader, som skyldes overbelastning, fejlanvendelse, fejlmontering, eller skader sket under reparation.
D Hvordan erstatter vi skaderne?
Skaderne bliver opgjort efter de samme regler, som gælder for cykler og cykeldele under indboforsikringen, se pkt. 17 D, 4.

E Selvrisiko
Der gælder en selvrisiko på 1.068 kr. (2011) pr. skade. Har indboforsikringen en højere
selvrisiko, er det denne selvrisiko, der gælder.

Subject: Det Hvide spor...arbejde! - by: RasmusB

Fri, 18 May 2012 09:10:00 +0200

Hej alle herinde, jeg blev sent igår aftes budt velkommen af Admin til starte en tråd om det Hvide spor. Som nogen af jer måske allerede ved har en lille interessegruppe fra kbh/omegn siden 2011 med stor succes udført spor arbejde/renovering af det Blå i Rudeskov sant af det Røde/Hareskov i samarbejde med SNS/NS.
Det er efterhånden tydeligt at antallet af brugere også er steget støt på det Hvide, det er slidt hele vejen rundt og der er flere steder/passager der virkeligt kunne trænge til en genopfriskning.
Jeg vil enormt gerne i kontakt med nogen herinde der evt. der har forbindelse til fogeden /NS med ansvar for området hvor det Hvide spor løber. Såfrem der ikke allerede er en dialog med skovens folk om det Hvide/dets fremtid kunne man passende etablere denne. Med en velkoordineret indsats kan vi når langt med blot en enkelt arbejdsdag.
/Ras

Subject: Det Hvide Spor mangler... kærlighed - by: RasmusB

Fri, 18 May 2012 08:34:07 +0200

"freshboarder", i den grad, fejlpost, sry.

Subject: Cykeltagholderer udlånes - by: MortenC

Thu, 17 May 2012 20:59:22 +0200

Jeg har 4 stk Thule 510 som kan lånes til Harzenturen.
Mvh. Morten C

Subject: Søndag 20/5 - træning på det hvide spor - by: MagnusL

Thu, 17 May 2012 20:43:51 +0200

Hej Roskilllers

Jeg snupper en omgang eller to på det hvide spor på søndag. Er der nogle hurtige, som skal med ned og få pulsen op og noget sved på panden? Tempoet bliver højt, men vi laver selvfølgelig løbende opsamling.

Kl. 10 et eller andet sted hvor det passer folkens.

Mvh. Magnus

Subject: S: Rock shox SID 2012 gaffel Hvid.... - by: KristianE

Thu, 17 May 2012 20:12:14 +0200

Ny og ubrugt Rock shox SID RCT3, 100mm travel, 1-1/8 stilk på 19cm til 26" hjul.
Har været monteret mtb, men har ikke kørt.
Det er en top gaffel og den har en vægt på 1380g.

Købt april 2012 og kvittering haves.

Fik den købt på tilbud og derfor kan den sælges billigt....

Pris 2999kr

Mvh
Kristian E

Billeder sendes til mail

Subject: X9 Forskifter sælges - by: MikkelF

Thu, 17 May 2012 16:34:03 +0200

X9 Forskifter. 34,9mm High Mount Bottom Pull. 3x10.
Fin stand. 200kr.

Tlf. 51 64 41 41

mvh.
Mikkel

Subject: Træning torsdag morgen. - by: ThomasH

Wed, 16 May 2012 20:23:33 +0200

En tur fra Roskilde ca 8,30. Nogen der er klar.

Subject: Bare køre med søndag, træning øvet? - by: TonnyR

Wed, 16 May 2012 09:59:40 +0200

Nu tror jeg at det lykkes. Altså for mig at deltage i træningen

Er søndagen 'bare' turkørsel på forskellige spor, eller sågar en Roskiller? Som jeg læser det, og udfra kommentarer er det mest om tirsdagen, der bliver trænet specifikt teknik og intervaller.

Og, må man slå op i banen, og dreje hjemad før tid? På træningsplanen står der 4 timer.

PFT

/Tonny

Subject: Danmarks farligste dyr! - by: TBH

Tue, 15 May 2012 22:21:22 +0200

Græsset vokser og flåterne gør klar til angreb. Husk derfor at tjekke for flåter HVER gang du har været i skoven.

Du kan læse en artikel om Danmarks farligste dyr her: www.helbredt.dk/006_flaaten.html

Happy trails...

Thorbjørn

Subject: Bremseklodser til shimano - by: ChristianL

Tue, 15 May 2012 13:04:03 +0200

Byttes!!

Da mine bremser slider klodserne uens har jeg 2 sæt højre klodser (Swissstop no16) i overskud og bytter gerne med 2 stk venstre. Der er vel omkring 75% tilbage på dem.

Subject: Træning begynder tirsdag d. 15/5 - by: KristianP

Mon, 14 May 2012 23:11:39 +0200

Jeg er blevet bedt om at køre øvede holdet i morgen tirsdag, men I bliver selvfølgelig ikke snydt for planlagt træning. Hvem der kommer til at piske jer rundt, finder vi ud af.
Dagens træning er tænkt at give syre i lårbasserne og tager ca. to timer. De specifikke træningsdele bør nok køres på grusstier. Gerne med let stigning på. Opvarmning og rul kan være på singletrack.
Jeres træner på dagen finder en passende rundstrækning. Der skal I efter grundig opvarmningstur ca. 30min. og med 5 min. roligt rulletempo, køre 10min. i en lavere kadance dvs. et tungere gear end ellers og "bare" træde cyklen i en rimelig høj fart. Det skal føles tungt, og må gerne give syre mod slutningen.
Derefter en rulletur, så benene føles OK igen, derefter 5 gange antrit øvelser. I kan fx køre på grusstier sammen og skiftes til at "stikke af" fra gruppen og køre den forankørende ind. Altså: når I kører sammen på række i roligt tempo, så træder den forreste hårdt igennem, som for at slippe fri fra gruppen. Efter ti-femten tråd falder han/hun ned i samme tempo ca., som gruppen, og den nye forreste i gruppen træder op til den forankørende på samme måde; med en kraftig acceleration. Fortsæt indtil alle har lavet fem antrit. Afrulning på vej hjem.

`'*-.,God tur - giv gas,.-*'´

-Kristian

Subject: Træning tirsdag den 15-5, øvet - by: Zeus

Mon, 14 May 2012 22:01:41 +0200

Jeg kan ikke komme. så I kører med KP (Kristian)

I skal køre samme sted som sidste tirsdag, 3*MAX + 20 min AnearobTærskel (ca.-løbstempo)

God tur!

Subject: Træning tirsdag 15/5 - avancerede - by: KasperH

Mon, 14 May 2012 12:02:00 +0200

Hej

Jappe stikker af igen, så i hænger på mig

Sted: Boserup er det jeg kender. Evt. 3 kroner.

Teknik: Øko-kørsel

Intervaller:

8*10 sek. max. power. Lav kadance.
8*40 sek max. Køres på bakke.
15 min. af 85 %.

Kasper

Subject: Harzen spor (teaser) - by: Zeus

Sun, 13 May 2012 22:47:45 +0200

Kan I huske dette spor, ca 2 min. inde ? Det var sjovt, og bliver det nok igen i år?
Ham fyren her skal nok arbejde lidt med teknikken, han kører jo ikke halvt så hurtigt som vi gjorde.. (øh, host host)

Subject: Ernæring og fakta om kulhydrater - by: TBH

Sat, 12 May 2012 18:40:05 +0200

Henrik Jappe har bedt mig lægge denne fil på forum til Inspiration:

Subject: S: Niner EMD str XL i sort - by: Zeus

Thu, 10 May 2012 19:57:50 +0200

Ja, som overskriften siger, skal jeg af med denne fine sag
Der sidder en ChrisKing fitting i, men jeg tager den gerne ud så prisen bliver mere overkommelig.
Jeg har også en tilhørende carbongaffel i sort/orange der matcher stellet.
5500,- for det hele.
Ellers kan det splittes op, og sælges enkeltvis