Roskilde Mountainbike Klub tilbyder børne- og ungdomstræning

● Træningen er rettet mod drenge og piger, der fylder 6 i indeværende år og op til 17 år.

● Børn skal i aldersgruppen op til de fylder 12 år følges med en voksen, der har ansvaret for barnet.

● De første par gange er der fokus på teknik, men ellers er det bare om at få kørt nogle ture.

Tirsdagstræning kl. 18:00 - præcist!

RMK tilbyder ugentlig tirsdagstræning for børne- og ungdomsryttere. Tirsdagstræningen vil foregå fra Cykelkompagniet på Frederiksborgvej med afgang klokken 18.00 præcist. De fleste gange vil vi træne i Boserup Skov, men en gang imellem vil vi mødes andre steder, og prøve nogle andre spor af, dette vil blive meddelt på hjemmesidens forum. Om tirsdagen kører vi langt og hurtigt, og træningen er derfor ikke egnet til begyndere, men er reserveret til mere erfarne ryttere.

Obs! For at træne med om tirsdagen, skal man være godkendt af træneren for at deltage.

Tirsdagstræning om vinteren

Til tirsdagstræning i vintersæsonen (uge 43 og frem) skal cyklen være forsynet med en KRAFTIG cykellygte i vintersæsonen. Det er IKKE nok med en alm. cykellygte.

Mødested: vi mødes ved Cykelkompagniet http ://www .cykelkompagniet .dk /, klokken 18.00 læs mere på hjemmesiden: www .roskilde -mtb .dk

Søndagstræning for alle

Søndagstræningen er åben for alle børn. Søndagstræningen starter på p-pladsen på Herregårdsvej (lige over for rideskolen) Mødested. Træningen starter klokken 09.00 præcist! Der er træning hver søndag resten af 2011.

Følgende søndage er det ikke sikkert at der kommer en B&U-træner, og man må de søndage finde ud af B&U-tur med dem som dukker op: 27/11 og 11/12.

● Træningen er rettet mod drenge og piger, der fylder 6 i indeværende år og op til 17 år.

● Børn skal i aldersgruppen op til de fylder 12 år følges med en voksen, der har ansvaret for barnet.

● De første par gange, du kommer som ny er der fokus på teknik, men ellers er det bare om at få kørt nogle sjove intervaller og ture der styrker konditionen og musklerne.

● Der vil være en træner fra RMK tilstede til træningen, men forældre til børn op til 12 år forventes at medbringe egen cykel og hjelm, og vi forventer at forældrene deltager og bidrager, så godt de kan.

Ferier og aflysninger

Vi følger skolernes ferier, men melder altid ud på hjemmesidens forum når der er ferie og
aflysninger - Så kig altid efter på hjemmesiden, om træningen evt. skulle være aflyst inden du kører hjemmefra.
På de dage hvor der køres Gt-cup eller MtbCup for børn og unge, er der ingen træning, men vi opfordre børn og forældre til at deltage i cuppen eller give hånd som banevagter og heppekor.
Tjek datoer ud på cuppens hjemmeside http ://www .mtbcup .mono .net og http ://www .gt -cup .dk

Udstyr

Til træning med RMK kræves en funktionel mountainbike, og i naturen skal der være knop-dæk på.
Det er desuden en god idé at have en flaskeholder på cyklen, så man let kan have væske med sig.
En godkendt hjelm er altid påkrævet på ture med RMK!

Vedligeholdelse af cykel

Det er meget sjovere at køre på en cykel hvor tingene fungerer, så sørg for at vaske din cykel, når vi har kørt i mudder og smør kæden med olie. Kabler skal også smøres ind imellem og bremseklodser skal udskiftes. Kæde, krans og klinger skal udskiftes ca. 1 gang om året.

Tilmelding

Som på alle RMK ture er det ok at køre med et par gange, for at se om det er noget man har lyst til. Har man det, melder man sig naturligvis ind i klubben.

Indmeldelse koster 100 kr. for børn under 15. år og 500 kroner for unge over 15 år.

Derefter er det årlige kontingent 100 kr. for børn under 15 år, og 250 kr. for unge over 15 år.

Kontakt

Kontakt: Thomas Larsen Schmidt, som er koordinator for Børne- og ungdomsarbejdet i RMK:

Skriv til: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.